오늘은 요가원에서 필라테스와 자세 교정! 나에게 맞는 운동 찾기 | 요가, 필라테스, 자세 교정, 운동 추천

오늘은 요가원에서 필라테스와 자세 교정 수업을 받았어요! 요즘 앉아서 일하는 시간이 많아지면서 자세가 점점 틀어지는 게 느껴져서 체형 교정과 근력 강화를 위해 시작하게 되었답니다. 사실 … 더보기